| Вода водопроводная, городская | 28 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.4 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.4% | 752 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Углеводы | 61.8 г | 219 г | 28.2% | 9.4% | 354 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.7% | 435 г |
| Вода | 32.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 6951 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.2% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 71.48 мг | 500 мг | 14.3% | 4.8% | 699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 2.7% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 2.7% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.537 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.5% | 2281 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.693 мг | 15 мг | 11.3% | 3.8% | 886 г |
| Витамин Н, биотин | 2.736 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.8% | 1827 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7174 мг | 20 мг | 18.6% | 6.2% | 538 г |
| Ниацин | 2.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.97 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.1% | 1553 г |
| Кальций, Ca | 28.7 мг | 1000 мг | 2.9% | 1% | 3484 г |
| Кремний, Si | 2.736 мг | 30 мг | 9.1% | 3% | 1096 г |
| Магний, Mg | 40.74 мг | 400 мг | 10.2% | 3.4% | 982 г |
| Натрий, Na | 585.14 мг | 1300 мг | 45% | 15% | 222 г |
| Сера, S | 73.84 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.5% | 1354 г |
| Фосфор, P | 107.1 мг | 800 мг | 13.4% | 4.5% | 747 г |
| Хлор, Cl | 917.24 мг | 2300 мг | 39.9% | 13.3% | 251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1112.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 91.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.979 мг | 18 мг | 11% | 3.7% | 910 г |
| Кобальт, Co | 2.437 мкг | 10 мкг | 24.4% | 8.1% | 410 г |
| Марганец, Mn | 1.0251 мг | 2 мг | 51.3% | 17.1% | 195 г |
| Медь, Cu | 173.98 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 5.8% | 575 г |
| Молибден, Mo | 16.147 мкг | 70 мкг | 23.1% | 7.7% | 434 г |
| Никель, Ni | 8.482 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.653 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.8% | 1182 г |
| Титан, Ti | 16.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.74 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17590 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.9% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.9484 мг | 12 мг | 7.9% | 2.6% | 1265 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 60.287 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лаваш Армянский бездрожжевой [АрхангельскХлеб] составляет 300,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».