| Булочка калорийная | 50 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 30 г |
| Вишня маринованная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.7 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 795 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 6.2% | 760 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 4.7% | 1000 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 6.5% | 732 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.7% | 1000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.8 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.9% | 2446 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.9% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.7% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 59.01 мг | 500 мг | 11.8% | 5.6% | 847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.579 мг | 5 мг | 11.6% | 5.5% | 864 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.317 мг | 2 мг | 15.9% | 7.5% | 631 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.2 мкг | 400 мкг | 8.3% | 3.9% | 1205 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 6.2% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.06 мг | 90 мг | 3.4% | 1.6% | 2941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 7.36 мкг | 50 мкг | 14.7% | 6.9% | 679 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6966 мг | 20 мг | 13.5% | 6.4% | 742 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.6 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.9% | 1204 г |
| Кальций, Ca | 66.9 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.2% | 1495 г |
| Кремний, Si | 25 мг | 30 мг | 83.3% | 39.3% | 120 г |
| Магний, Mg | 29.4 мг | 400 мг | 7.4% | 3.5% | 1361 г |
| Натрий, Na | 131.5 мг | 1300 мг | 10.1% | 4.8% | 989 г |
| Сера, S | 111.2 мг | 1000 мг | 11.1% | 5.2% | 899 г |
| Фосфор, P | 120.5 мг | 800 мг | 15.1% | 7.1% | 664 г |
| Хлор, Cl | 51.1 мг | 2300 мг | 2.2% | 1% | 4501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 125 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 90 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% | 3.5% | 1343 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.7% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 3.3 мкг | 10 мкг | 33% | 15.6% | 303 г |
| Марганец, Mn | 1.9184 мг | 2 мг | 95.9% | 45.3% | 104 г |
| Медь, Cu | 288 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 13.6% | 347 г |
| Молибден, Mo | 16.81 мкг | 70 мкг | 24% | 11.3% | 416 г |
| Селен, Se | 18.5 мкг | 55 мкг | 33.6% | 15.9% | 297 г |
| Фтор, F | 12.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.3% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 1.5692 мг | 12 мг | 13.1% | 6.2% | 765 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Полоска с творожно-вишнёвой начинкой составляет 211,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».