| Фундук | 300 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 30 г |
| Сироп Топинамбура [Royal Forest] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 626.5 ккал | 1684 ккал | 37.2% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 2.9% | 547 г |
| Жиры | 58.4 г | 56 г | 104.3% | 16.6% | 96 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 0.8% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 6% | 267 г |
| Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 41327 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 2.6% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 0.8% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 36.5 мг | 500 мг | 7.3% | 1.2% | 1370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.04 мг | 5 мг | 20.8% | 3.3% | 481 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.474 мг | 2 мг | 23.7% | 3.8% | 422 г |
| Витамин В9, фолаты | 94 мкг | 400 мкг | 23.5% | 3.8% | 426 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.4 мг | 15 мг | 109.3% | 17.4% | 91 г |
| Витамин Н, биотин | 60.8 мкг | 50 мкг | 121.6% | 19.4% | 82 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.4 мкг | 120 мкг | 9.5% | 1.5% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.704 мг | 20 мг | 23.5% | 3.8% | 425 г |
| Ниацин | 1.744 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 694.32 мг | 2500 мг | 27.8% | 4.4% | 360 г |
| Кальций, Ca | 146.4 мг | 1000 мг | 14.6% | 2.3% | 683 г |
| Кремний, Si | 40 мг | 30 мг | 133.3% | 21.3% | 75 г |
| Магний, Mg | 171.6 мг | 400 мг | 42.9% | 6.8% | 233 г |
| Натрий, Na | 3.44 мг | 1300 мг | 0.3% | 37791 г | |
| Сера, S | 158.4 мг | 1000 мг | 15.8% | 2.5% | 631 г |
| Фосфор, P | 291.8 мг | 800 мг | 36.5% | 5.8% | 274 г |
| Хлор, Cl | 19.84 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.1% | 11593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 340 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 136 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.163 мг | 18 мг | 23.1% | 3.7% | 432 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 93750 г | |
| Кобальт, Co | 9.84 мкг | 10 мкг | 98.4% | 15.7% | 102 г |
| Литий, Li | 4.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 5.31 мг | 2 мг | 265.5% | 42.4% | 38 г |
| Медь, Cu | 1260 мкг | 1000 мкг | 126% | 20.1% | 79 г |
| Молибден, Mo | 28.24 мкг | 70 мкг | 40.3% | 6.4% | 248 г |
| Никель, Ni | 28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.92 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.6% | 2865 г |
| Стронций, Sr | 160 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.2 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12048 г |
| Хром, Cr | 136 мкг | 50 мкг | 272% | 43.4% | 37 г |
| Цинк, Zn | 2.528 мг | 12 мг | 21.1% | 3.4% | 475 г |
| Цирконий, Zr | 5.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.296 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.84 г | ~ | |||
| Валин | 0.72 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.24 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.728 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.84 г | ~ | |||
| Лизин | 0.432 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.456 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.48 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.928 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.952 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.56 г | ~ | |||
| Пролин | 0.616 г | ~ | |||
| Серин | 1.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.448 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.584 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.504 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.576 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.296 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.44 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.152 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 43.024 г | min 16.8 г | 256.1% | 40.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 43.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.584 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.9% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.576 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла из фундука составляет 626,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».