| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 250 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Сметана «Домашняя» 10,0% жирности | 100 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.8 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4.6% | 661 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 8% | 381 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 5.2% | 592 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.9 мкг | 900 мкг | 13% | 4% | 770 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.9% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 68.87 мг | 500 мг | 13.8% | 4.2% | 726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 2.3% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.682 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.6% | 1845 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.486 мкг | 3 мкг | 16.2% | 4.9% | 617 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.553 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.7% | 1808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.686 мг | 15 мг | 4.6% | 1.4% | 2187 г |
| Витамин Н, биотин | 5.783 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.5% | 865 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7077 мг | 20 мг | 13.5% | 4.1% | 739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.09 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.7% | 1759 г |
| Кальций, Ca | 71.94 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.2% | 1390 г |
| Кремний, Si | 1.12 мг | 30 мг | 3.7% | 1.1% | 2679 г |
| Магний, Mg | 25.24 мг | 400 мг | 6.3% | 1.9% | 1585 г |
| Натрий, Na | 37.97 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.9% | 3424 г |
| Сера, S | 111.32 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.4% | 898 г |
| Фосфор, P | 138.9 мг | 800 мг | 17.4% | 5.3% | 576 г |
| Хлор, Cl | 65.74 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.9% | 3499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.511 мг | 18 мг | 8.4% | 2.6% | 1191 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 3.137 мкг | 10 мкг | 31.4% | 9.6% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.2907 мг | 2 мг | 14.5% | 4.4% | 688 г |
| Медь, Cu | 190.78 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 5.8% | 524 г |
| Молибден, Mo | 8.347 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.6% | 839 г |
| Селен, Se | 14.764 мкг | 55 мкг | 26.8% | 8.2% | 373 г |
| Фтор, F | 31.05 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12882 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.6851 мг | 12 мг | 5.7% | 1.7% | 1752 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный торфяной пирог 29.05.14 составляет 327,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».