| Шоколад молочный | 100 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Желатин пищевой | 4 г |
| Вода | 24 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.6 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 6% | 530 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.2% | 1407 г |
| Жиры | 25.4 г | 56 г | 45.4% | 14.3% | 220 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 2.4% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 50.8 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4474 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.7 мкг | 900 мкг | 13.9% | 4.4% | 722 г |
| Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 3.6% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 25.26 мг | 500 мг | 5.1% | 1.6% | 1979 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 2.1% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.698 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.274 мкг | 3 мкг | 9.1% | 2.9% | 1095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 1% | 3067 г |
| Витамин Н, биотин | 2.368 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.5% | 2111 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2899 мг | 20 мг | 6.4% | 2% | 1551 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.93 мг | 2500 мг | 8% | 2.5% | 1244 г |
| Кальций, Ca | 170.71 мг | 1000 мг | 17.1% | 5.4% | 586 г |
| Магний, Mg | 26.36 мг | 400 мг | 6.6% | 2.1% | 1517 г |
| Натрий, Na | 62.69 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.5% | 2074 г |
| Сера, S | 34.84 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2870 г |
| Фосфор, P | 135.3 мг | 800 мг | 16.9% | 5.3% | 591 г |
| Хлор, Cl | 53.26 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.7% | 4318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.56 мг | 18 мг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| Йод, I | 7.27 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.5% | 2063 г |
| Кобальт, Co | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Марганец, Mn | 0.8946 мг | 2 мг | 44.7% | 14.1% | 224 г |
| Медь, Cu | 171.79 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 5.4% | 582 г |
| Молибден, Mo | 3.271 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.5% | 2140 г |
| Олово, Sn | 8.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.575 мкг | 55 мкг | 1% | 0.3% | 9565 г |
| Стронций, Sr | 10.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12266 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.1925 мг | 12 мг | 1.6% | 0.5% | 6234 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.841 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.083 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.669 г | min 16.8 г | 27.8% | 8.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.734 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 2.1% |
Энергетическая ценность Мята-Лимон-Шоколад, шоколадный мусс составляет 317,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».