| Миндаль жареный | 190 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.2% | 507 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 12.1% | 175 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 3% | 700 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.9% | 741 г |
| Вода | 17.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12989 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.423 мг | 1.8 мг | 23.5% | 5% | 426 г |
| Витамин В4, холин | 37.17 мг | 500 мг | 7.4% | 1.6% | 1345 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 1% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 0.8% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.512 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.6% | 1311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.94 мг | 15 мг | 112.9% | 23.9% | 89 г |
| Витамин Н, биотин | 1.376 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3634 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.044 мг | 20 мг | 20.2% | 4.3% | 495 г |
| Ниацин | 2.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 550.92 мг | 2500 мг | 22% | 4.7% | 454 г |
| Кальций, Ca | 194.49 мг | 1000 мг | 19.4% | 4.1% | 514 г |
| Магний, Mg | 286.84 мг | 400 мг | 71.7% | 15.2% | 139 г |
| Натрий, Na | 41.81 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.7% | 3109 г |
| Сера, S | 157.29 мг | 1000 мг | 15.7% | 3.3% | 636 г |
| Фосфор, P | 275.7 мг | 800 мг | 34.5% | 7.3% | 290 г |
| Хлор, Cl | 35.23 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 1% | 2125 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 0.205 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.4% | 4878 г |
| Марганец, Mn | 1.3257 мг | 2 мг | 66.3% | 14% | 151 г |
| Медь, Cu | 645.89 мкг | 1000 мкг | 64.6% | 13.7% | 155 г |
| Молибден, Mo | 0.819 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8547 г |
| Селен, Se | 5.167 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2% | 1064 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 1.9359 мг | 12 мг | 16.1% | 3.4% | 620 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.551 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.127 г | ~ | |||
| Валин | 0.152 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Пролин | 0.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Амаретти составляет 473 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».