| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 19 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.7 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2% | 1288 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 10.5% | 242 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 4.7% | 538 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8450 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 42 мг | 500 мг | 8.4% | 2.1% | 1190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 1.2% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.5% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.167 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.4% | 1804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.513 мг | 15 мг | 70.1% | 17.8% | 143 г |
| Витамин Н, биотин | 1.457 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3432 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6625 мг | 20 мг | 8.3% | 2.1% | 1203 г |
| Ниацин | 0.713 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.83 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3433 г |
| Кальций, Ca | 15.04 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6649 г |
| Кремний, Si | 1.742 мг | 30 мг | 5.8% | 1.5% | 1722 г |
| Магний, Mg | 10.29 мг | 400 мг | 2.6% | 0.7% | 3887 г |
| Натрий, Na | 338.04 мг | 1300 мг | 26% | 6.6% | 385 г |
| Сера, S | 45.92 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2178 г |
| Фосфор, P | 51.9 мг | 800 мг | 6.5% | 1.6% | 1541 г |
| Хлор, Cl | 564.46 мг | 2300 мг | 24.5% | 6.2% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 1.3% | 1895 г |
| Кобальт, Co | 1.583 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4% | 632 г |
| Марганец, Mn | 0.6625 мг | 2 мг | 33.1% | 8.4% | 302 г |
| Медь, Cu | 106.87 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 2.7% | 936 г |
| Молибден, Mo | 10.767 мкг | 70 мкг | 15.4% | 3.9% | 650 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.5892 мг | 12 мг | 4.9% | 1.2% | 2037 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.396 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 41.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.292 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.854 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.146 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.958 г | min 16.8 г | 29.5% | 7.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.938 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.458 г | ~ |
Энергетическая ценность Батон обжаренный на масле составляет 394,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».