Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
Фруктоза | 9 г |
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные | 26 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 103.3 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1630 г |
Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.5% | 2111 г |
Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.8% | 2000 г |
Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 5.1% | 1872 г |
Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2824 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.4% | 7377 г |
Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 5.2% | 1852 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 8.5% | 1132 г |
Витамин В4, холин | 19.25 мг | 500 мг | 3.9% | 3.8% | 2597 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 3.9% | 2475 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.9% | 5128 г |
Витамин В9, фолаты | 4.726 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.2% | 8464 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 5.5% | 1765 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 17647 г |
Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.239 мг | 15 мг | 1.6% | 1.5% | 6276 г |
Витамин Н, биотин | 2.922 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.6% | 1711 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.0322 мг | 20 мг | 5.2% | 5% | 1938 г |
Ниацин | 0.441 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 136.95 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.3% | 1825 г |
Кальций, Ca | 103.55 мг | 1000 мг | 10.4% | 10.1% | 966 г |
Кремний, Si | 0.439 мг | 30 мг | 1.5% | 1.5% | 6834 г |
Магний, Mg | 13.57 мг | 400 мг | 3.4% | 3.3% | 2948 г |
Натрий, Na | 42.65 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.2% | 3048 г |
Сера, S | 32.33 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.1% | 3093 г |
Фосфор, P | 85.7 мг | 800 мг | 10.7% | 10.4% | 933 г |
Хлор, Cl | 92.84 мг | 2300 мг | 4% | 3.9% | 2477 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 42.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 1.5% | 6870 г |
Йод, I | 7.76 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5% | 1933 г |
Кобальт, Co | 0.935 мкг | 10 мкг | 9.4% | 9.1% | 1070 г |
Марганец, Mn | 0.0676 мг | 2 мг | 3.4% | 3.3% | 2959 г |
Медь, Cu | 86.97 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 8.4% | 1150 г |
Молибден, Mo | 5.602 мкг | 70 мкг | 8% | 7.7% | 1250 г |
Олово, Sn | 12.66 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.852 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.5% | 6455 г |
Стронций, Sr | 14.35 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 19.42 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20597 г |
Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 3.8% | 2591 г |
Цинк, Zn | 0.4165 мг | 12 мг | 3.5% | 3.4% | 2881 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 7.427 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 7.34 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.023 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.186 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.058 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.836 г | min 16.8 г | 5% | 4.8% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вермишель молочная составляет 103,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».