| Морковь (Запекание) | 217 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 124 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 4 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 83 г |
| Мандариновый сок, необработанный | 85 г |
| Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 123 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 6 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.2 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1284 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 6.1% | 1246 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.8% | 1600 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 6.5% | 1171 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 7.2% | 1053 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3362 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 833.5 мкг | 900 мкг | 92.6% | 70.6% | 108 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.228 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.653 мг | 5 мг | 93.1% | 71% | 107 г |
| бета Криптоксантин | 34.064 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 26.423 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 4.3% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 7.5% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 72.61 мг | 500 мг | 14.5% | 11.1% | 689 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 8.8% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 4.5% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.131 мкг | 400 мкг | 2% | 1.5% | 4919 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 5.2% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.1 мг | 90 мг | 7.9% | 6% | 1268 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.477 мкг | 10 мкг | 4.8% | 3.7% | 2096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.591 мг | 15 мг | 3.9% | 3% | 2538 г |
| Витамин Н, биотин | 6.469 мкг | 50 мкг | 12.9% | 9.8% | 773 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 3.3% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9128 мг | 20 мг | 9.6% | 7.3% | 1046 г |
| Ниацин | 0.637 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.71 мг | 2500 мг | 12.7% | 9.7% | 789 г |
| Кальций, Ca | 107.34 мг | 1000 мг | 10.7% | 8.2% | 932 г |
| Кремний, Si | 10.248 мг | 30 мг | 34.2% | 26.1% | 293 г |
| Магний, Mg | 29.35 мг | 400 мг | 7.3% | 5.6% | 1363 г |
| Натрий, Na | 125.17 мг | 1300 мг | 9.6% | 7.3% | 1039 г |
| Сера, S | 62.96 мг | 1000 мг | 6.3% | 4.8% | 1588 г |
| Фосфор, P | 189.9 мг | 800 мг | 23.7% | 18.1% | 421 г |
| Хлор, Cl | 202.25 мг | 2300 мг | 8.8% | 6.7% | 1137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 292.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.328 мг | 18 мг | 7.4% | 5.6% | 1355 г |
| Йод, I | 7.21 мкг | 150 мкг | 4.8% | 3.7% | 2080 г |
| Кобальт, Co | 3.744 мкг | 10 мкг | 37.4% | 28.5% | 267 г |
| Литий, Li | 2.316 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3187 мг | 2 мг | 15.9% | 12.1% | 628 г |
| Медь, Cu | 91.13 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 6.9% | 1097 г |
| Молибден, Mo | 12.268 мкг | 70 мкг | 17.5% | 13.3% | 571 г |
| Никель, Ni | 2.645 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.828 мкг | 55 мкг | 16.1% | 12.3% | 623 г |
| Стронций, Sr | 7.04 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.24 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9251 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 4.3% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.7449 мг | 12 мг | 6.2% | 4.7% | 1611 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.373 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лизин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.242 г | ~ | |||
| Аланин | 0.206 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.592 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.252 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.138 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.54 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.318 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.529 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.207 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.316 г | min 16.8 г | 7.8% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.035 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.347 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный бисквит составляет 131,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».