| Мороженое Пломбир (Первый вкус) | 100 г |
| Жимолость | 80 г |
| Банан | 150 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Молоко 3,8 % (Чебаркуль) | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1809 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.2% | 3304 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7.1% | 1514 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 6.1% | 1752 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 1.4% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.308 мг | 1.5 мг | 20.5% | 22% | 487 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 18.5% | 583 г |
| Витамин В4, холин | 1.84 мг | 500 мг | 0.4% | 0.4% | 27174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 3.9% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.875 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 21333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.88 мг | 90 мг | 5.4% | 5.8% | 1844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 7.3% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1688 мг | 20 мг | 0.8% | 0.9% | 11848 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.33 мг | 2500 мг | 2.9% | 3.1% | 3456 г |
| Кальций, Ca | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 28736 г |
| Кремний, Si | 14.438 мг | 30 мг | 48.1% | 51.7% | 208 г |
| Магний, Mg | 9.98 мг | 400 мг | 2.5% | 2.7% | 4008 г |
| Натрий, Na | 9.34 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.8% | 13919 г |
| Сера, S | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 49020 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 1.2% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 8.81 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 26107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Литий, Li | 0.619 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0506 мг | 2 мг | 2.5% | 2.7% | 3953 г |
| Медь, Cu | 14.63 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6835 г |
| Молибден, Mo | 0.506 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.8% | 13834 г |
| Никель, Ni | 0.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.188 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 29255 г |
| Стронций, Sr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.41 мкг | 4000 мкг | 975610 г | ||
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0281 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 42705 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль из банана и жимолости составляет 93,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».