| Кофе натуральный, молотый | 21 г |
| молоко пискаревское 2,5% | 40 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 8.3% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 11.3% | 4308 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 2% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 22.1% | 2222 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 17.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.9% | 12857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3037 мг | 20 мг | 6.5% | 31.9% | 1534 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.04 мг | 2500 мг | 4.3% | 21.1% | 2314 г |
| Кальций, Ca | 13.54 мг | 1000 мг | 1.4% | 6.9% | 7386 г |
| Магний, Mg | 14.31 мг | 400 мг | 3.6% | 17.6% | 2795 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 151163 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 8.3% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.359 мг | 18 мг | 2% | 9.8% | 5014 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Фтор, F | 80.39 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.8% | 4976 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».