| Вода | 110 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.7% | 4471 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.4% | 3733 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 14% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 3.1% | 10976 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 12.6% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 8.79 мг | 500 мг | 1.8% | 6.3% | 5688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 9.8% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.5% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.862 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 21482 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 17.5% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 1.191 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.4% | 4198 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1195 мг | 20 мг | 5.6% | 19.6% | 1787 г |
| Ниацин | 0.761 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.45 мг | 2500 мг | 4.9% | 17.1% | 2042 г |
| Кальций, Ca | 53.57 мг | 1000 мг | 5.4% | 18.9% | 1867 г |
| Магний, Mg | 14.31 мг | 400 мг | 3.6% | 12.6% | 2795 г |
| Натрий, Na | 19.23 мг | 1300 мг | 1.5% | 5.2% | 6760 г |
| Сера, S | 11.38 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.8% | 8787 г |
| Фосфор, P | 41.9 мг | 800 мг | 5.2% | 18.2% | 1909 г |
| Хлор, Cl | 41.78 мг | 2300 мг | 1.8% | 6.3% | 5505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 5.2% | 6844 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 7.7% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 0.298 мкг | 10 мкг | 3% | 10.5% | 3356 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Медь, Cu | 4.82 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20747 г |
| Молибден, Mo | 2.798 мкг | 70 мкг | 4% | 14% | 2502 г |
| Олово, Sn | 4.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.745 мкг | 55 мкг | 1.4% | 4.9% | 7383 г |
| Стронций, Sr | 6.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.96 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.6% | 6064 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.2% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1489 мг | 12 мг | 1.2% | 4.2% | 8059 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | min 16.8 г | 1.7% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».