| Яблоко (Варка без слива) | 851 г |
| Клубника | 760 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 320 г |
| Банан | 240 г |
| Финики | 600 г |
| Грецкий орех | 90 г |
| Кешью | 100 г |
| Клубника | 230 г |
| Клетчатка из семян льна (Агросельпром) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.9 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.7% | 1086 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 4.5% | 636 г |
| Углеводы | 59.6 г | 219 г | 27.2% | 7.9% | 367 г |
| Пищевые волокна | 10.9 г | 20 г | 54.5% | 15.8% | 183 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8257 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.258 мг | 1.5 мг | 17.2% | 5% | 581 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.2% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 27.83 мг | 500 мг | 5.6% | 1.6% | 1797 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.742 мг | 5 мг | 14.8% | 4.3% | 674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.358 мг | 2 мг | 17.9% | 5.2% | 559 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.418 мкг | 400 мкг | 10.1% | 2.9% | 990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.89 мг | 90 мг | 49.9% | 14.4% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.396 мг | 15 мг | 9.3% | 2.7% | 1074 г |
| Витамин Н, биотин | 7.332 мкг | 50 мкг | 14.7% | 4.2% | 682 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 1.8% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6266 мг | 20 мг | 13.1% | 3.8% | 761 г |
| Ниацин | 1.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 810.44 мг | 2500 мг | 32.4% | 9.4% | 308 г |
| Кальций, Ca | 118.3 мг | 1000 мг | 11.8% | 3.4% | 845 г |
| Кремний, Si | 161.352 мг | 30 мг | 537.8% | 155.5% | 19 г |
| Магний, Mg | 135.83 мг | 400 мг | 34% | 9.8% | 294 г |
| Натрий, Na | 74.73 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.6% | 1740 г |
| Сера, S | 44.04 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2271 г |
| Фосфор, P | 184.1 мг | 800 мг | 23% | 6.6% | 435 г |
| Хлор, Cl | 28.7 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 265.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 531.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.407 мг | 18 мг | 24.5% | 7.1% | 408 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 5.986 мкг | 10 мкг | 59.9% | 17.3% | 167 г |
| Литий, Li | 7.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8933 мг | 2 мг | 44.7% | 12.9% | 224 г |
| Медь, Cu | 632.53 мкг | 1000 мкг | 63.3% | 18.3% | 158 г |
| Молибден, Mo | 16.335 мкг | 70 мкг | 23.3% | 6.7% | 429 г |
| Никель, Ni | 32.627 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 123.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.964 мкг | 55 мкг | 10.8% | 3.1% | 922 г |
| Стронций, Sr | 210.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 117.38 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.8% | 3408 г |
| Хром, Cr | 29.16 мкг | 50 мкг | 58.3% | 16.9% | 171 г |
| Цинк, Zn | 1.4485 мг | 12 мг | 12.1% | 3.5% | 828 г |
| Цирконий, Zr | 17.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.081 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.464 г | ~ | |||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.291 г | ~ | |||
| Пролин | 0.068 г | ~ | |||
| Серин | 0.073 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 16.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 16% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.266 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.079 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.889 г | min 16.8 г | 5.3% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.665 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.067 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.444 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.8% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.429 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Клубника составляет 345,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».