| Яблоко (Варка без слива) | 532 г |
| Абрикосы | 600 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 500 г |
| Банан | 240 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 320 г |
| Финики | 400 г |
| Грецкий орех | 90 г |
| Миндаль | 70 г |
| Абрикосы | 300 г |
| Клетчатка из семян льна (Агросельпром) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.5 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.7% | 1118 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.8% | 812 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 8.2% | 371 г |
| Пищевые волокна | 13.8 г | 20 г | 69% | 21.1% | 145 г |
| Вода | 10.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 21856 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 331.2 мкг | 900 мкг | 36.8% | 11.3% | 272 г |
| бета Каротин | 1.989 мг | 5 мг | 39.8% | 12.2% | 251 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 4.3% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3.2% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 23.06 мг | 500 мг | 4.6% | 1.4% | 2168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 4.3% | 707 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.317 мг | 2 мг | 15.9% | 4.9% | 631 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.837 мкг | 400 мкг | 7% | 2.1% | 1437 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.45 мг | 90 мг | 11.6% | 3.6% | 861 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.861 мг | 15 мг | 25.7% | 7.9% | 389 г |
| Витамин Н, биотин | 3.931 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.4% | 1272 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.5% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2563 мг | 20 мг | 16.3% | 5% | 614 г |
| Ниацин | 2.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1214.04 мг | 2500 мг | 48.6% | 14.9% | 206 г |
| Кальций, Ca | 140.16 мг | 1000 мг | 14% | 4.3% | 713 г |
| Кремний, Si | 74.465 мг | 30 мг | 248.2% | 76% | 40 г |
| Магний, Mg | 123.46 мг | 400 мг | 30.9% | 9.5% | 324 г |
| Натрий, Na | 53.81 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.3% | 2416 г |
| Сера, S | 41.85 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.3% | 2389 г |
| Фосфор, P | 197.7 мг | 800 мг | 24.7% | 7.6% | 405 г |
| Хлор, Cl | 17.02 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 658.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 397 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.872 мг | 18 мг | 21.5% | 6.6% | 465 г |
| Йод, I | 3.32 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4518 г |
| Кобальт, Co | 6.554 мкг | 10 мкг | 65.5% | 20.1% | 153 г |
| Литий, Li | 9.573 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8112 мг | 2 мг | 40.6% | 12.4% | 247 г |
| Медь, Cu | 479.46 мкг | 1000 мкг | 47.9% | 14.7% | 209 г |
| Молибден, Mo | 10.648 мкг | 70 мкг | 15.2% | 4.7% | 657 г |
| Никель, Ni | 66.147 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.341 мкг | 55 мкг | 7.9% | 2.4% | 1267 г |
| Стронций, Sr | 162.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 117.5 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.9% | 3404 г |
| Хром, Cr | 36.09 мкг | 50 мкг | 72.2% | 22.1% | 139 г |
| Цинк, Zn | 1.0017 мг | 12 мг | 8.3% | 2.5% | 1198 г |
| Цирконий, Zr | 8.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.164 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.108 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.27 г | ~ | |||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.388 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.089 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 13.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.279 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.396 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.119 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.379 г | min 16.8 г | 14.2% | 4.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.163 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.061 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.77 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.7% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.367 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.403 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Абрикос составляет 326,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».