| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 400 г |
| Малина (Жарка) | 145 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.9 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 619 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.4% | 1520 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 8.3% | 441 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 6% | 608 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.3% | 1111 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5018 г |
| Органические кислоты | 26 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.3 мкг | 900 мкг | 8.1% | 3% | 1228 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 27.8 мг | 500 мг | 5.6% | 2.1% | 1799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 1.5% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.487 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.3% | 2966 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.35 мг | 90 мг | 3.7% | 1.4% | 2687 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.776 мг | 15 мг | 31.8% | 11.7% | 314 г |
| Витамин Н, биотин | 1.438 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3477 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4362 мг | 20 мг | 7.2% | 2.6% | 1393 г |
| Ниацин | 0.628 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.45 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.5% | 2464 г |
| Кальций, Ca | 20.99 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4764 г |
| Кремний, Si | 11.252 мг | 30 мг | 37.5% | 13.8% | 267 г |
| Магний, Mg | 11.7 мг | 400 мг | 2.9% | 1.1% | 3419 г |
| Натрий, Na | 35.96 мг | 1300 мг | 2.8% | 1% | 3615 г |
| Сера, S | 40.91 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.5% | 2444 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 2.3% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 412.58 мг | 2300 мг | 17.9% | 6.6% | 557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 508.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 5.3% | 700 г |
| Литий, Li | 0.731 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.303 мг | 2 мг | 15.2% | 5.6% | 660 г |
| Медь, Cu | 91.04 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 3.3% | 1098 г |
| Молибден, Mo | 10.151 мкг | 70 мкг | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Никель, Ni | 2.266 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.704 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.8% | 2034 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33927 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.4269 мг | 12 мг | 3.6% | 1.3% | 2811 г |
| Цирконий, Zr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.91 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойка с ягодами составляет 271,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».