| Петрушка | 50 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.8% | 28542 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 8.5% | 19000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 6.8% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 16.9% | 10000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 72.9% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.9 мкг | 900 мкг | 9.1% | 154.2% | 1099 г |
| бета Каротин | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 166.1% | 1018 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 3.4% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 5.1% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 16.9% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.948 мкг | 400 мкг | 2.5% | 42.4% | 4021 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.79 мг | 90 мг | 16.4% | 278% | 609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 18.6% | 9036 г |
| Витамин Н, биотин | 0.034 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.7% | 147059 г |
| Витамин К, филлохинон | 141.4 мкг | 120 мкг | 117.8% | 1996.6% | 85 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1483 мг | 20 мг | 0.7% | 11.9% | 13486 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.31 мг | 2500 мг | 3.1% | 52.5% | 3276 г |
| Кальций, Ca | 26.97 мг | 1000 мг | 2.7% | 45.8% | 3708 г |
| Магний, Mg | 8.55 мг | 400 мг | 2.1% | 35.6% | 4678 г |
| Натрий, Na | 4.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.1% | 29018 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.7% | 72464 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 18.6% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.7% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 15.3% | 10588 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 15.3% | 11628 г |
| Медь, Cu | 25.78 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 44.1% | 3879 г |
| Молибден, Mo | 0.052 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.7% | 134615 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 86.72 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 37.3% | 4613 г |
| Цинк, Zn | 0.0987 мг | 12 мг | 0.8% | 13.6% | 12158 г |
Энергетическая ценность коктель из петрушки составляет 5,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».