Рецепт Сендвич. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сендвич

Гауда [Кезский Сырзавод]	20 г
Индейка Копчёная [Дымов]	20 г
Хлеб Фитнес [Бердский Хлебокомбинат]	35 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сендвич".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218.7 ккал	1684 ккал	13%	5.9%	770 г
Белки	13.8 г	76 г	18.2%	8.3%	551 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	5.7%	800 г
Углеводы	23.5 г	219 г	10.7%	4.9%	932 г
Вода	55.7 г	2273 г	2.5%	1.1%	4081 г

Энергетическая ценность Сендвич составляет 218,7 кКал.

Порция = 75 гр (164 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок