| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1528 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.3% | 2111 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.6% | 3500 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 8.4% | 1079 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 13.2% | 690 г |
| Вода | 120 г | 2273 г | 5.3% | 4.8% | 1894 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 21.1% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 18.1% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 45 мкг | 150 мкг | 30% | 27.2% | 333 г |
| Селен, Se | 21 мкг | 55 мкг | 38.2% | 34.7% | 262 г |
Энергетическая ценность Каша гречнево-рисовая с курицей составляет 110,15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».