Мой здоровый рацион

Калорийность Каша гречнево-рисовая с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша гречнево-рисовая с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.2 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1528 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 4.3% 2111 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 2.6% 3500 г
Углеводы 20.3 г 219 г 9.3% 8.4% 1079 г
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 13.2% 690 г
Вода 120 г 2273 г 5.3% 4.8% 1894 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 21 мг 90 мг 23.3% 21.1% 429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 18.1% 500 г
Микроэлементы
Йод, I 45 мкг 150 мкг 30% 27.2% 333 г
Селен, Se 21 мкг 55 мкг 38.2% 34.7% 262 г

Энергетическая ценность Каша гречнево-рисовая с курицей составляет 110,15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».