| Кефир 3,2% [Село Зеленое] | 200 г |
| Кукурузная мука Гарнец | 60 г |
| Яичный белок | 40 г |
| Сливочное масло | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.6 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1469 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.8% | 1520 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.5% | 1931 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 7.1% | 1237 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3055 г |
Энергетическая ценность Оладушки на кефире составляет 114,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».