| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Маргарин, безмолочный | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 12 г |
| Ванилин | 5 г |
| Сметана, 40% жирности | 25 г |
| Молоко сгущеное, с сахаром, славянское | 250 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.5% | 1086 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.7% | 400 г |
| Углеводы | 56 г | 219 г | 25.6% | 6.8% | 391 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.5 мкг | 900 мкг | 7.4% | 2% | 1353 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 35.07 мг | 500 мг | 7% | 1.9% | 1426 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 1.8% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.5% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.02 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3072 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.477 мг | 15 мг | 23.2% | 6.2% | 431 г |
| Витамин Н, биотин | 1.788 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2796 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.873 мг | 20 мг | 9.4% | 2.5% | 1068 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.7 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.6% | 1637 г |
| Кальций, Ca | 87.98 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.3% | 1137 г |
| Кремний, Si | 1.892 мг | 30 мг | 6.3% | 1.7% | 1586 г |
| Магний, Mg | 16.04 мг | 400 мг | 4% | 1.1% | 2494 г |
| Натрий, Na | 186.51 мг | 1300 мг | 14.3% | 3.8% | 697 г |
| Сера, S | 50.61 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.4% | 1976 г |
| Фосфор, P | 98.8 мг | 800 мг | 12.4% | 3.3% | 810 г |
| Хлор, Cl | 67.19 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.8% | 3423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.671 мг | 18 мг | 3.7% | 1% | 2683 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 1.237 мкг | 10 мкг | 12.4% | 3.3% | 808 г |
| Марганец, Mn | 0.2715 мг | 2 мг | 13.6% | 3.6% | 737 г |
| Медь, Cu | 54.99 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.5% | 1819 г |
| Молибден, Mo | 6.031 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.3% | 1161 г |
| Селен, Se | 3.556 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.7% | 1547 г |
| Фтор, F | 19.02 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21030 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.5781 мг | 12 мг | 4.8% | 1.3% | 2076 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье «Орешки» со сгущёнкой. составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».