| Банан | 330 г |
| Вода | 100 г |
| Шоколад сладкий | 24 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1717 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.6% | 6333 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.9% | 2667 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 8.5% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.1% | 1429 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.4 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.7% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.1% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 1.4% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 3.7% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 14% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.288 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.8% | 5488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.63 мг | 90 мг | 8.5% | 8.7% | 1180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 2.2% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 2.876 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.9% | 1739 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7015 мг | 20 мг | 3.5% | 3.6% | 2851 г |
| Ниацин | 0.453 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.06 мг | 2500 мг | 10.5% | 10.7% | 954 г |
| Кальций, Ca | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12330 г |
| Кремний, Si | 55.381 мг | 30 мг | 184.6% | 188.2% | 54 г |
| Магний, Mg | 33.79 мг | 400 мг | 8.4% | 8.6% | 1184 г |
| Натрий, Na | 22.71 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.7% | 5724 г |
| Сера, S | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12255 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 3.2% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 34.15 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.5% | 6735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 269.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.616 мг | 18 мг | 3.4% | 3.5% | 2922 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.3% | 7937 г |
| Литий, Li | 2.485 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1949 мг | 2 мг | 9.7% | 9.9% | 1026 г |
| Медь, Cu | 58.82 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 6% | 1700 г |
| Молибден, Mo | 2.301 мкг | 70 мкг | 3.3% | 3.4% | 3042 г |
| Никель, Ni | 2.886 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.723 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.3% | 7607 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17036 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1092 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 10989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.595 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое банан лимон шоколад составляет 98,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».