| Кофе растворимый, сухой | 7 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1016 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.5% | 2435 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 8.9% | 676 г |
| Вода | 51.9 г | 2273 г | 2.3% | 1.4% | 4380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 0.6% | 9783 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 7.1% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 13.62 мг | 500 мг | 2.7% | 1.6% | 3671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 1.4% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.596 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 15408 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 2.3% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 1.846 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.2% | 2709 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.75 мг | 20 мг | 18.8% | 11.3% | 533 г |
| Ниацин | 3.288 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.1 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.1% | 2938 г |
| Кальций, Ca | 84.13 мг | 1000 мг | 8.4% | 5.1% | 1189 г |
| Магний, Mg | 8.08 мг | 400 мг | 2% | 1.2% | 4950 г |
| Натрий, Na | 29.54 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.4% | 4401 г |
| Сера, S | 16.73 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5977 г |
| Фосфор, P | 86.2 мг | 800 мг | 10.8% | 6.5% | 928 г |
| Хлор, Cl | 57.69 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.5% | 3987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.965 мг | 18 мг | 5.4% | 3.3% | 1865 г |
| Йод, I | 5.19 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.1% | 2890 г |
| Кобальт, Co | 0.519 мкг | 10 мкг | 5.2% | 3.1% | 1927 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Медь, Cu | 6.92 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14451 г |
| Молибден, Mo | 2.885 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.5% | 2426 г |
| Олово, Sn | 8.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.577 мкг | 55 мкг | 1% | 0.6% | 9532 г |
| Стронций, Sr | 9.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34662 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.4% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.2308 мг | 12 мг | 1.9% | 1.1% | 5199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.577 г | min 16.8 г | 3.4% | 2.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% |
Энергетическая ценность Кофемой составляет 165,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».