Вина крепкие | 100 г |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) | 100 г |
Белый гриб | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.4% | 7600 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.9% | 5600 г |
Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.8% | 3650 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.5% | 1000 г |
Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2841 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.9% | 11538 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 6.2% | 1682 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 18.9% | 556 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8696 г |
Витамин В9, фолаты | 13.333 мкг | 400 мкг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 11.7% | 900 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% | 15.3% | 690 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 222.67 мг | 2500 мг | 8.9% | 9.4% | 1123 г |
Кальций, Ca | 14.33 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.5% | 6978 г |
Кремний, Si | 0.007 мг | 30 мг | 428571 г | ||
Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 4% | 2667 г |
Натрий, Na | 10.33 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 12585 г |
Сера, S | 15.67 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.7% | 6382 г |
Фосфор, P | 43 мг | 800 мг | 5.4% | 5.7% | 1860 г |
Хлор, Cl | 7.33 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 31378 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 3.4% | 3175 г |
Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 21.1% | 500 г |
Марганец, Mn | 0.0767 мг | 2 мг | 3.8% | 4% | 2608 г |
Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 4.2% | 2500 г |
Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 10909 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».