Мой здоровый рацион

Рецепт Новый рецепт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Новый рецепт

Вина крепкие 100 г
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 100 г
Белый гриб 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Новый рецепт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95 ккал 1684 ккал 5.6% 5.9% 1773 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.4% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.9% 5600 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 2.8% 3650 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 10.5% 1000 г
Вода 80 г 2273 г 3.5% 3.7% 2841 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.9% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.107 мг 1.8 мг 5.9% 6.2% 1682 г
Витамин В5, пантотеновая 0.9 мг 5 мг 18% 18.9% 556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1.3% 8696 г
Витамин В9, фолаты 13.333 мкг 400 мкг 3.3% 3.5% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 11.7% 900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 2.1% 5000 г
Витамин РР, НЭ 2.9 мг 20 мг 14.5% 15.3% 690 г
Макроэлементы
Калий, K 222.67 мг 2500 мг 8.9% 9.4% 1123 г
Кальций, Ca 14.33 мг 1000 мг 1.4% 1.5% 6978 г
Кремний, Si 0.007 мг 30 мг 428571 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 4% 2667 г
Натрий, Na 10.33 мг 1300 мг 0.8% 0.8% 12585 г
Сера, S 15.67 мг 1000 мг 1.6% 1.7% 6382 г
Фосфор, P 43 мг 800 мг 5.4% 5.7% 1860 г
Хлор, Cl 7.33 мг 2300 мг 0.3% 0.3% 31378 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.567 мг 18 мг 3.2% 3.4% 3175 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 21.1% 500 г
Марганец, Mn 0.0767 мг 2 мг 3.8% 4% 2608 г
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 4.2% 2500 г
Цинк, Zn 0.11 мг 12 мг 0.9% 0.9% 10909 г

Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».