| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5329 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.3% | 5067 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 10.1% | 3111 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.5% | 9125 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 13% | 2426 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.2 мкг | 900 мкг | 1.7% | 5.4% | 5921 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 5.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 19.6% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 13.17 мг | 500 мг | 2.6% | 8.2% | 3797 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 19.9% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.1% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.328 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.5% | 12019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 21.2% | 1493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 27273 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.605 мкг | 50 мкг | 3.2% | 10.1% | 3115 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4869 мг | 20 мг | 2.4% | 7.6% | 4108 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.83 мг | 2500 мг | 4% | 12.7% | 2504 г |
| Кальций, Ca | 57.54 мг | 1000 мг | 5.8% | 18.4% | 1738 г |
| Магний, Mg | 7.99 мг | 400 мг | 2% | 6.3% | 5006 г |
| Натрий, Na | 26.62 мг | 1300 мг | 2% | 6.3% | 4884 г |
| Сера, S | 15.16 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.7% | 6596 г |
| Фосфор, P | 45.3 мг | 800 мг | 5.7% | 18% | 1766 г |
| Хлор, Cl | 56.31 мг | 2300 мг | 2.4% | 7.6% | 4085 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 34615 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 7.3% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 12% | 2653 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 2.2% | 13605 г |
| Медь, Cu | 6.82 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.2% | 14663 г |
| Молибден, Mo | 2.457 мкг | 70 мкг | 3.5% | 11.1% | 2849 г |
| Олово, Sn | 6.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.922 мкг | 55 мкг | 1.7% | 5.4% | 5965 г |
| Стронций, Sr | 8.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.26 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.4% | 7110 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 6.3% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.2035 мг | 12 мг | 1.7% | 5.4% | 5897 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.54 г | min 16.8 г | 3.2% | 10.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.106 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20.478 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте составляет 31,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».