| Молоко 1% [Северодвинск-Молоко] | 900 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 30 г |
| Овсяные хлопья «геркулес» | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 6.5% | 1583 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.3% | 3111 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 7.2% | 1450 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2903 г |
Энергетическая ценность Геркулесовая каша из овсяных хлопьев составляет 96,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».