| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное | 10 г |
| Фундук | 25 г |
| Банан | 110 г |
| Творог нежирный 0,6% | 92 г |
| Отруби пшеничные | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.3 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1025 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 8.9% | 679 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 8.3% | 737 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 3.5% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 12.8% | 476 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.6% | 10112 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 4.6% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 4.7% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 25.98 мг | 500 мг | 5.2% | 3.2% | 1925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 3.9% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 9.5% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.063 мкг | 400 мкг | 6.5% | 4% | 1535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.478 мкг | 3 мкг | 15.9% | 9.7% | 628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.69 мг | 90 мг | 5.2% | 3.2% | 1919 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.877 мг | 15 мг | 19.2% | 11.7% | 521 г |
| Витамин Н, биотин | 2.753 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.3% | 1816 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.279 мг | 20 мг | 16.4% | 10% | 610 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.65 мг | 2500 мг | 14.3% | 8.7% | 701 г |
| Кальций, Ca | 74.41 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.5% | 1344 г |
| Магний, Mg | 75.61 мг | 400 мг | 18.9% | 11.5% | 529 г |
| Натрий, Na | 30.7 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.5% | 4235 г |
| Сера, S | 98.39 мг | 1000 мг | 9.8% | 6% | 1016 г |
| Фосфор, P | 177.4 мг | 800 мг | 22.2% | 13.5% | 451 г |
| Хлор, Cl | 43.82 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.2% | 5249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.731 мг | 18 мг | 9.6% | 5.8% | 1040 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.935 мкг | 10 мкг | 19.4% | 11.8% | 517 г |
| Марганец, Mn | 0.5634 мг | 2 мг | 28.2% | 17.2% | 355 г |
| Медь, Cu | 141.24 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 8.6% | 708 г |
| Молибден, Mo | 2.789 мкг | 70 мкг | 4% | 2.4% | 2510 г |
| Селен, Se | 11.535 мкг | 55 мкг | 21% | 12.8% | 477 г |
| Фтор, F | 14.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28129 г |
| Цинк, Zn | 0.459 мг | 12 мг | 3.8% | 2.3% | 2614 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожные роллы 2 составляет 164,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».