| Кофе растворимый, сухой | 0.6 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 65 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4938 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.1% | 7000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.2% | 3590 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2473 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.8% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.2% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 5.48 мг | 500 мг | 1.1% | 3.2% | 9124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 5.3% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.161 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 34453 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 9.1% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.743 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.4% | 6729 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2371 мг | 20 мг | 1.2% | 3.5% | 8435 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.04 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.1% | 7344 г |
| Кальций, Ca | 30.36 мг | 1000 мг | 3% | 8.8% | 3294 г |
| Магний, Mg | 3.96 мг | 400 мг | 1% | 2.9% | 10101 г |
| Натрий, Na | 14.52 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.2% | 8953 г |
| Сера, S | 6.73 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14859 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 7.9% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 25.54 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.2% | 9005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 35294 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.1% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5.6% | 5376 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 9.93 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.9% | 10070 г |
| Молибден, Mo | 1.161 мкг | 70 мкг | 1.7% | 5% | 6029 г |
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.464 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.3% | 11853 г |
| Стронций, Sr | 3.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.5 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.1% | 7207 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 2.3% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.225 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.2% |
Энергетическая ценность КОФЕ С МОЛОКОМ И САХАРОМ составляет 34,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».