| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | 200 г |
| Шиповник | 60 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 9.9% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 37.8% | 606 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 8.5% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.2 мкг | 900 мкг | 12.6% | 28.9% | 795 г |
| бета Каротин | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 31.2% | 736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 1.8% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.59 мг | 90 мг | 35.1% | 80.5% | 285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.954 мг | 15 мг | 6.4% | 14.7% | 1572 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6365 мг | 20 мг | 3.2% | 7.3% | 3142 г |
| Ниацин | 0.505 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.79 мг | 2500 мг | 11.4% | 26.1% | 881 г |
| Кальций, Ca | 31.25 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.1% | 3200 г |
| Магний, Mg | 18.48 мг | 400 мг | 4.6% | 10.6% | 2165 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 35616 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 64103 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 7.1% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 7.3% | 3152 г |
| Марганец, Mn | 0.0498 мг | 2 мг | 2.5% | 5.7% | 4016 г |
| Медь, Cu | 5.86 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.4% | 17065 г |
| Молибден, Mo | 1.27 мкг | 70 мкг | 1.8% | 4.1% | 5512 г |
| Фтор, F | 79.37 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.6% | 5040 г |
| Цинк, Zn | 0.0119 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 100840 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.651 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».