| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Вода | 350 г |
| Имбиря корень сырой | 30 г |
| Лимон | 0.3 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 4.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 7.7% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 22% | 5000 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 6.6% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.34 мг | 500 мг | 0.5% | 5.5% | 21368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 6.6% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 9.9% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 11% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.91 мг | 90 мг | 3.2% | 35.2% | 3093 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 2.2% | 53571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1058 мг | 20 мг | 0.5% | 5.5% | 18904 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.65 мг | 2500 мг | 2.1% | 23.1% | 4840 г |
| Кальций, Ca | 12.76 мг | 1000 мг | 1.3% | 14.3% | 7837 г |
| Кремний, Si | 0.088 мг | 30 мг | 0.3% | 3.3% | 34091 г |
| Магний, Mg | 6.51 мг | 400 мг | 1.6% | 17.6% | 6144 г |
| Натрий, Na | 2.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.2% | 43771 г |
| Сера, S | 3.56 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.4% | 28090 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 7.7% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 161972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 12.1% | 9184 г |
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 4.4% | 22727 г |
| Литий, Li | 0.454 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0488 мг | 2 мг | 2.4% | 26.4% | 4098 г |
| Медь, Cu | 35.78 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 39.6% | 2795 г |
| Молибден, Mo | 1.417 мкг | 70 мкг | 2% | 22% | 4940 г |
| Никель, Ni | 0.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.069 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 79710 г |
| Фтор, F | 86.23 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 24.2% | 4639 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0577 мг | 12 мг | 0.5% | 5.5% | 20797 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.422 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай лемлн имбирь мята составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».