| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 400 г |
| Творог 5% жирности | 350 г |
| Сметана 15% жирности | 350 г |
| Кофе растворимый б/сахара | 200 г |
| Сахар песок | 5 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.1 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 738 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.6% | 950 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 6% | 727 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 6.3% | 700 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.5 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.8% | 2400 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 22.25 мг | 500 мг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.281 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.4% | 3257 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.422 мкг | 3 мкг | 14.1% | 6.2% | 711 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.081 мг | 15 мг | 7.2% | 3.2% | 1388 г |
| Витамин Н, биотин | 2.697 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.4% | 1854 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7816 мг | 20 мг | 8.9% | 3.9% | 1123 г |
| Ниацин | 0.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.14 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.5% | 2869 г |
| Кальций, Ca | 71.44 мг | 1000 мг | 7.1% | 3.1% | 1400 г |
| Магний, Mg | 13.61 мг | 400 мг | 3.4% | 1.5% | 2939 г |
| Натрий, Na | 112.75 мг | 1300 мг | 8.7% | 3.8% | 1153 г |
| Сера, S | 58.1 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.5% | 1721 г |
| Фосфор, P | 95.6 мг | 800 мг | 12% | 5.3% | 837 г |
| Хлор, Cl | 47.1 мг | 2300 мг | 2% | 0.9% | 4883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.796 мг | 18 мг | 4.4% | 1.9% | 2261 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.3% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 0.565 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.5% | 1770 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 68966 г | |
| Медь, Cu | 20.22 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.9% | 4946 г |
| Молибден, Mo | 3.119 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2% | 2244 г |
| Олово, Sn | 6.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.467 мкг | 55 мкг | 13.6% | 6% | 737 г |
| Стронций, Sr | 8.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15668 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.1631 мг | 12 мг | 1.4% | 0.6% | 7357 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.26 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.477 г | min 16.8 г | 8.8% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.242 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1% |
Энергетическая ценность Торт из печенья сладкоежка составляет 228,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».