Калорийность Отруби пшеничные экструдированные с пищевыми волокнами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Отруби пшеничные экструдированные с пищевыми волокнами".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 ккал	1684 ккал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	6.3%	543 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	1.9%	1867 г
Углеводы	40 г	219 г	18.3%	6.3%	548 г
Пищевые волокна	26 г	20 г	130%	44.8%	77 г
Витамины
бета Каротин	6 мг	5 мг	120%	41.4%	83 г
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	11.5%	300 г
Витамин В2, рибофлавин	0.6 мг	1.8 мг	33.3%	11.5%	300 г
Витамин В4, холин	74.4 мг	500 мг	14.9%	5.1%	672 г
Витамин В5, пантотеновая	2.2 мг	5 мг	44%	15.2%	227 г
Витамин В6, пиридоксин	1.3 мг	2 мг	65%	22.4%	154 г
Витамин В9, фолаты	79 мкг	400 мкг	19.8%	6.8%	506 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	3.4%	1000 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.6%	6316 г
Витамин РР, НЭ	13.6 мг	20 мг	68%	23.4%	147 г
Макроэлементы
Калий, K	1182 мг	2500 мг	47.3%	16.3%	212 г
Кальций, Ca	73 мг	1000 мг	7.3%	2.5%	1370 г
Магний, Mg	611 мг	400 мг	152.8%	52.7%	65 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%		162500 г
Фосфор, P	1013 мг	800 мг	126.6%	43.7%	79 г
Микроэлементы
Железо, Fe	10.6 мг	18 мг	58.9%	20.3%	170 г
Марганец, Mn	11.5 мг	2 мг	575%	198.3%	17 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%		100000 г
Селен, Se	77.6 мкг	55 мкг	141.1%	48.7%	71 г
Цинк, Zn	7.3 мг	12 мг	60.8%	21%	164 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.24 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Отруби пшеничные экструдированные с пищевыми волокнами составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».