| Кокосовая Мука [Продукты XXII Века] | 110 г |
| Кокосовый крем для готовки (Аroy-D) | 134 г |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 70 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.9 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 5.2% | 580 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 9.8% | 309 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 3.9% | 768 г |
| Углеводы (общие) | 8.3 г | ~ | |||
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5843 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.6 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.9% | 1619 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.2% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4.4% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 25.29 мг | 500 мг | 5.1% | 1.5% | 1977 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 3% | 1022 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.969 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.7 мкг | 3 мкг | 23.3% | 7% | 429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 0.6% | 4865 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.108 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1391 мг | 20 мг | 0.7% | 0.2% | 14378 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.46 мг | 2500 мг | 11.5% | 3.5% | 873 г |
| Кальций, Ca | 196.43 мг | 1000 мг | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Магний, Mg | 18.31 мг | 400 мг | 4.6% | 1.4% | 2185 г |
| Натрий, Na | 79.91 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.8% | 1627 г |
| Сера, S | 56.69 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.7% | 1764 г |
| Фосфор, P | 167.1 мг | 800 мг | 20.9% | 6.3% | 479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 17822 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Медь, Cu | 17.23 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5804 г |
| Селен, Se | 3.511 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.9% | 1567 г |
| Цинк, Zn | 0.7194 мг | 12 мг | 6% | 1.8% | 1668 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.555 г | ~ | |||
| Лизин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.256 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.196 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.43 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.187 г | ~ | |||
| Пролин | 0.549 г | ~ | |||
| Серин | 0.308 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.187 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.052 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.058 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.128 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.132 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.607 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.62 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.614 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.707 г | min 16.8 г | 10.2% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.334 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Рафаэлло конфетки (на сливках кокосовых и кокосовой муке) составляет 330,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».