| Кешью | 190 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 270 г |
| Сироп, кленовый | 30 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Кунжут | 40 г |
| Финики | 80 г |
| Агар пищевой | 7 г |
| Чай матча сухой | 4 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.9 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 12.9% | 224 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 3.1% | 932 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Вода | 39.3 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5784 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.234 мг | 1.5 мг | 15.6% | 4.5% | 641 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.3% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 23.03 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 3.1% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.5% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.817 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.4% | 1219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.777 мг | 15 мг | 11.8% | 3.4% | 844 г |
| Витамин Н, биотин | 4.279 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.5% | 1168 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 2.4% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0869 мг | 20 мг | 15.4% | 4.5% | 648 г |
| Ниацин | 0.923 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.77 мг | 2500 мг | 13.3% | 3.9% | 754 г |
| Кальций, Ca | 121.32 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.5% | 824 г |
| Кремний, Si | 48.153 мг | 30 мг | 160.5% | 46.5% | 62 г |
| Магний, Mg | 135.26 мг | 400 мг | 33.8% | 9.8% | 296 г |
| Натрий, Na | 19.12 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6799 г |
| Сера, S | 61.79 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.8% | 1618 г |
| Фосфор, P | 145.9 мг | 800 мг | 18.2% | 5.3% | 548 г |
| Хлор, Cl | 5.31 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 43315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.521 мг | 18 мг | 19.6% | 5.7% | 511 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 2.185 мкг | 10 мкг | 21.9% | 6.3% | 458 г |
| Литий, Li | 6.428 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7818 мг | 2 мг | 39.1% | 11.3% | 256 г |
| Медь, Cu | 822.2 мкг | 1000 мкг | 82.2% | 23.8% | 122 г |
| Молибден, Mo | 9.373 мкг | 70 мкг | 13.4% | 3.9% | 747 г |
| Никель, Ni | 15.588 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.693 мкг | 55 мкг | 10.4% | 3% | 966 г |
| Стронций, Sr | 73.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.01 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57061 г |
| Хром, Cr | 8.37 мкг | 50 мкг | 16.7% | 4.8% | 597 г |
| Цинк, Zn | 2.4955 мг | 12 мг | 20.8% | 6% | 481 г |
| Цирконий, Zr | 11.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.853 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.317 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.244 г | ~ | |||
| Валин | 0.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.76 г | ~ | |||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.417 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.389 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.595 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.473 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.768 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.488 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.968 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.569 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.512 г | min 16.8 г | 9% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.506 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.25 г | ~ |
Энергетическая ценность Матча-лайм чизкейк (постный) составляет 344,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».