| Клубника | 400 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 14.5% | 1617 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 5.1% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.3% | 1429 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 3.62 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 13812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 5.4% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.349 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.7% | 6300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.1 мг | 90 мг | 42.3% | 98.6% | 236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.317 мг | 15 мг | 2.1% | 4.9% | 4732 г |
| Витамин Н, биотин | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 11.9% | 1969 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.8% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9433 мг | 20 мг | 4.7% | 11% | 2120 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.27 мг | 2500 мг | 4.1% | 9.6% | 2445 г |
| Кальций, Ca | 60.16 мг | 1000 мг | 6% | 14% | 1662 г |
| Кремний, Si | 62.857 мг | 30 мг | 209.5% | 488.3% | 48 г |
| Магний, Mg | 15.56 мг | 400 мг | 3.9% | 9.1% | 2571 г |
| Натрий, Na | 12.24 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.1% | 10621 г |
| Сера, S | 7.94 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12594 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 8.4% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 10.6 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 21698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.858 мг | 18 мг | 4.8% | 11.2% | 2098 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 2.54 мкг | 10 мкг | 25.4% | 59.2% | 394 г |
| Литий, Li | 1.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1323 мг | 2 мг | 6.6% | 15.4% | 1512 г |
| Медь, Cu | 154.32 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 35.9% | 648 г |
| Молибден, Mo | 6.857 мкг | 70 мкг | 9.8% | 22.8% | 1021 г |
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.254 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 21654 г |
| Стронций, Sr | 5.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.17 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.6% | 9266 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.8% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.0616 мг | 12 мг | 0.5% | 1.2% | 19481 г |
| Цирконий, Zr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.364 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.152 г | ~ | |||
| Лизин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.33 г | ~ | |||
| Аланин | 0.357 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Глицин | 0.984 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.532 г | ~ | |||
| Пролин | 0.714 г | ~ | |||
| Серин | 0.147 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% |
Энергетическая ценность ПМ суфле клубничное составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».