| Амарантовые хлопья | 100 г |
| Жир кондитерский (шортенинг) для изготовления тортов и глазури, на основе гидрогенизированного соевого масла | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 469.2 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.4% | 628 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 10.4% | 205 г |
| Углеводы | 48.2 г | 219 г | 22% | 4.7% | 454 г |
| Углеводы (общие) | 55.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 7.9% | 270 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 177.344 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 58.67 мг | 500 мг | 11.7% | 2.5% | 852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.6% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.594 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.4% | 4654 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.364 мг | 15 мг | 15.8% | 3.4% | 635 г |
| бета Токоферол | 0.096 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.066 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 3.36 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 11.3 мкг | 120 мкг | 9.4% | 2% | 1062 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0391 мг | 20 мг | 10.2% | 2.2% | 981 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.78 мг | 2500 мг | 11% | 2.3% | 907 г |
| Кальций, Ca | 13.28 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7530 г |
| Магний, Mg | 19.53 мг | 400 мг | 4.9% | 1% | 2048 г |
| Натрий, Na | 27.34 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.4% | 4755 г |
| Сера, S | 121.41 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.6% | 824 г |
| Фосфор, P | 258.6 мг | 800 мг | 32.3% | 6.9% | 309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.375 мг | 18 мг | 7.6% | 1.6% | 1309 г |
| Медь, Cu | 167.19 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 3.6% | 598 г |
| Селен, Se | 55.234 мкг | 55 мкг | 100.4% | 21.4% | 100 г |
| Цинк, Zn | 0.1953 мг | 12 мг | 1.6% | 0.3% | 6144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 11.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.982 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.331 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.675 г | min 16.8 г | 57.6% | 12.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.664 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.461 г | от 11.2 до 20.6 г | 93.4% | 19.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.887 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.542 г | ~ |
Энергетическая ценность Амарантовые "Умные сладости" составляет 469,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».