| Крабовые палочки | 85 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 151 г |
| Соус майонезный | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.3 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1167 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 11.6% | 598 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 12.1% | 571 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.5% | 14600 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.2 мкг | 900 мкг | 16.1% | 11.2% | 620 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 9.5% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 140.24 мг | 500 мг | 28% | 19.4% | 357 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.726 мг | 5 мг | 14.5% | 10% | 689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 2.7% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.911 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 10228 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 6.7% | 1034 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.229 мкг | 10 мкг | 12.3% | 8.5% | 814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 1.5% | 4478 г |
| Витамин Н, биотин | 11.286 мкг | 50 мкг | 22.6% | 15.7% | 443 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1885 мг | 20 мг | 10.9% | 7.6% | 914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.22 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.1% | 3196 г |
| Кальций, Ca | 30.73 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.1% | 3254 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 1.2% | 5970 г |
| Натрий, Na | 74.86 мг | 1300 мг | 5.8% | 4% | 1737 г |
| Сера, S | 152.82 мг | 1000 мг | 15.3% | 10.6% | 654 г |
| Фосфор, P | 107.2 мг | 800 мг | 13.4% | 9.3% | 746 г |
| Хлор, Cl | 138.53 мг | 2300 мг | 6% | 4.2% | 1660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.397 мг | 18 мг | 7.8% | 5.4% | 1288 г |
| Йод, I | 11.17 мкг | 150 мкг | 7.4% | 5.1% | 1343 г |
| Кобальт, Co | 5.587 мкг | 10 мкг | 55.9% | 38.7% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.0162 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12346 г |
| Медь, Cu | 46.37 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.2% | 2157 г |
| Молибден, Mo | 4.598 мкг | 70 мкг | 6.6% | 4.6% | 1522 г |
| Селен, Se | 17.711 мкг | 55 мкг | 32.2% | 22.3% | 311 г |
| Фтор, F | 164.61 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 2.8% | 2430 г |
| Хром, Cr | 19.36 мкг | 50 мкг | 38.7% | 26.8% | 258 г |
| Цинк, Zn | 0.8381 мг | 12 мг | 7% | 4.9% | 1432 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 318.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яйца фаршированные составляет 144,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».