Мой здоровый рацион

Рецепт Бичпакет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бичпакет

Вермишель 50 г
Вода 200 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бичпакет".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43 ккал 1684 ккал 2.6% 6% 3916 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 7.9% 2923 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 24.2% 966 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 11.4% 2047 г
Вода 80.9 г 2273 г 3.6% 8.4% 2810 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 112500 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В4, холин 0.55 мг 500 мг 0.1% 0.2% 90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.154 мг 15 мг 7.7% 17.9% 1300 г
Витамин РР, НЭ 0.0192 мг 20 мг 0.1% 0.2% 104167 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.46 мг 2500 мг 0.1% 0.2% 171233 г
Кальций, Ca 4.73 мг 1000 мг 0.5% 1.2% 21142 г
Магний, Mg 1.27 мг 400 мг 0.3% 0.7% 31496 г
Натрий, Na 20.23 мг 1300 мг 1.6% 3.7% 6426 г
Сера, S 0.77 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 129870 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 0.7% 38095 г
Хлор, Cl 1.08 мг 2300 мг 212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 0.5% 46154 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Медь, Cu 0.46 мкг 1000 мкг 217391 г
Молибден, Mo 1.231 мкг 70 мкг 1.8% 4.2% 5686 г
Фтор, F 76.92 мкг 4000 мкг 1.9% 4.4% 5200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.5 г от 4.7 до 16.8 г 31.9% 74.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.85 мг max 300 мг
бета Ситостерол 5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.172 г ~
18:0 Стеариновая 0.107 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.018 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.628 г min 16.8 г 3.7% 8.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.622 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.677 г от 11.2 до 20.6 г 15% 34.9%
18:2 Линолевая (ud) 1.509 г ~

Энергетическая ценность Бичпакет составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».