| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле | 6 piece |
| Льняное масло холодного отжима | 10 г |
| Кунжутное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 570.1 ккал | 1684 ккал | 33.9% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 0.6% | 3167 г |
| Жиры | 59.3 г | 56 г | 105.9% | 18.6% | 94 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 0.7% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.4% | 741 г |
| Вода | 25.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8879 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.3 мкг | 900 мкг | 3.4% | 0.6% | 2970 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.1% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 1.8% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 0.11 мг | 500 мг | 454545 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 0.8% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 1.3% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.895 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.5% | 3671 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.22 мг | 90 мг | 53.6% | 9.4% | 187 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.255 мг | 15 мг | 15% | 2.6% | 665 г |
| бета Токоферол | 0.145 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.568 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.434 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7195 мг | 20 мг | 8.6% | 1.5% | 1163 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 741.32 мг | 2500 мг | 29.7% | 5.2% | 337 г |
| Кальций, Ca | 22.53 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4439 г |
| Магний, Mg | 38.37 мг | 400 мг | 9.6% | 1.7% | 1042 г |
| Натрий, Na | 126 мг | 1300 мг | 9.7% | 1.7% | 1032 г |
| Сера, S | 23.97 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.4% | 4172 г |
| Фосфор, P | 66.1 мг | 800 мг | 8.3% | 1.5% | 1210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.269 мг | 18 мг | 7.1% | 1.2% | 1418 г |
| Марганец, Mn | 0.2208 мг | 2 мг | 11% | 1.9% | 906 г |
| Медь, Cu | 224.05 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 3.9% | 446 г |
| Селен, Se | 1.421 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.5% | 3871 г |
| Цинк, Zn | 0.3879 мг | 12 мг | 3.2% | 0.6% | 3094 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.061 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.333 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.883 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 14.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 383.8% | 67.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 25.789 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 7.895 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 159.474 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.42 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.337 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.534 г | min 16.8 г | 116.3% | 20.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.361 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.812 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.004 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 30.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 145.7% | 25.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.314 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.749 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 14.081 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 14.044 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.025 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Рис с сушеными томатами в масле составляет 570,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».