Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с медом

Чай черный байховый	3 г
Вода	300 г
Мед пчелиный	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.9 ккал	1684 ккал	1%	5.9%	9964 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.8%	38000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	10.7%	5615 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	24.9%	2393 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.6%	180000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	3.6%	16364 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.8%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.708 мкг	400 мкг	0.2%	1.2%	56497 г
Витамин C, аскорбиновая	0.19 мг	90 мг	0.2%	1.2%	47368 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.1257 мг	20 мг	0.6%	3.6%	15911 г
Макроэлементы
Калий, K	25.09 мг	2500 мг	1%	5.9%	9964 г
Кальций, Ca	9.58 мг	1000 мг	1%	5.9%	10438 г
Магний, Mg	5.24 мг	400 мг	1.3%	7.7%	7634 г
Натрий, Na	2.09 мг	1300 мг	0.2%	1.2%	62201 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	101010 г
Фосфор, P	8.6 мг	800 мг	1.1%	6.5%	9302 г
Хлор, Cl	2.22 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	103604 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.812 мг	18 мг	4.5%	26.6%	2217 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.6%	166667 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	71429 г
Марганец, Mn	0.0031 мг	2 мг	0.2%	1.2%	64516 г
Медь, Cu	3.35 мкг	1000 мкг	0.3%	1.8%	29851 г
Фтор, F	99.06 мкг	4000 мкг	2.5%	14.8%	4038 г
Цинк, Zn	0.0044 мг	12 мг			272727 г

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 16,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок