| Куриное крылышко (целое) | 800 г |
| Кабачок (Тушение) | 300 г |
| Баклажан (Тушение) | 300 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 200 г |
| Морковь (Тушение) | 300 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 300 г |
| Лук зеленый (перо) (Тушение) | 50 г |
| Адыгейская соль | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.7 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1535 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 9.9% | 916 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 11% | 824 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.5% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.5% | 1667 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 2.2% | 4201 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 361.9 мкг | 900 мкг | 40.2% | 36.6% | 249 г |
| бета Каротин | 2.165 мг | 5 мг | 43.3% | 39.5% | 231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 4.44 мг | 500 мг | 0.9% | 0.8% | 11261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 2.8% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 5.3% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.243 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.2% | 7629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.43 мг | 90 мг | 17.1% | 15.6% | 583 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.396 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 12626 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 7.7% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6454 мг | 20 мг | 3.2% | 2.9% | 3099 г |
| Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.91 мг | 2500 мг | 7.9% | 7.2% | 1263 г |
| Кальций, Ca | 16.27 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.5% | 6146 г |
| Кремний, Si | 14.929 мг | 30 мг | 49.8% | 45.4% | 201 г |
| Магний, Mg | 12.19 мг | 400 мг | 3% | 2.7% | 3281 г |
| Натрий, Na | 35.75 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.6% | 3636 г |
| Сера, S | 9.02 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11086 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 2.9% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 81.45 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.2% | 2824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 201.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.533 мг | 18 мг | 3% | 2.7% | 3377 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 3.011 мкг | 10 мкг | 30.1% | 27.4% | 332 г |
| Литий, Li | 22.925 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1356 мг | 2 мг | 6.8% | 6.2% | 1475 г |
| Медь, Cu | 88.88 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 8.1% | 1125 г |
| Молибден, Mo | 8.023 мкг | 70 мкг | 11.5% | 10.5% | 872 г |
| Никель, Ni | 3.426 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.165 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25723 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 3.6% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.2724 мг | 12 мг | 2.3% | 2.1% | 4405 г |
| Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.171 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.141 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.212 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные крылышки (курица) в овощах (немо) составляет 109,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».