| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 67 мг | 1.5 мг | 4466.7% | 2 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 10 мг | 1.8 мг | 555.6% | 18 г | |
| Витамин В4, холин | 100 мг | 500 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 69 мг | 5 мг | 1380% | 7 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 21 мг | 2 мг | 1050% | 10 г | |
| Витамин В9, фолаты | 150 мкг | 400 мкг | 37.5% | 267 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 30 мкг | 3 мкг | 1000% | 10 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 250 мг | 90 мг | 277.8% | 36 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 34 мг | 15 мг | 226.7% | 44 г | |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 250 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34 мг | 2500 мг | 1.4% | 7353 г | |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 2703 г | |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 1379 г |
Энергетическая ценность Витамины Б составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».