| Тесто дрожжевое (быстрое) | 400 г |
| Колбаса полукопченая, армавирская | 120 г |
| Сосиски, молочные | 120 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 50 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 50 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.1 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 4% | 884 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 13.7% | 262 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 2.3% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4667 г |
| Органические кислоты | 13.7 г | ~ | |||
| Зола | 21.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.3% | 1593 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1.2% | 3012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.48 мг | 1.5 мг | 32% | 11.5% | 313 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.563 мг | 1.8 мг | 31.3% | 11.2% | 320 г |
| Витамин В4, холин | 14.85 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 2% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.5% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.182 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.3% | 1528 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.188 мкг | 3 мкг | 6.3% | 2.3% | 1596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.49 мг | 90 мг | 5% | 1.8% | 2004 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.778 мг | 15 мг | 31.9% | 11.4% | 314 г |
| Витамин Н, биотин | 2.035 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.5% | 2457 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0943 мг | 20 мг | 15.5% | 5.6% | 646 г |
| Ниацин | 1.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.39 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.6% | 1378 г |
| Кальций, Ca | 131.21 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.7% | 762 г |
| Кремний, Si | 1.212 мг | 30 мг | 4% | 1.4% | 2475 г |
| Магний, Mg | 17.12 мг | 400 мг | 4.3% | 1.5% | 2336 г |
| Натрий, Na | 526.17 мг | 1300 мг | 40.5% | 14.5% | 247 г |
| Сера, S | 73.1 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.6% | 1368 г |
| Фосфор, P | 138.8 мг | 800 мг | 17.4% | 6.2% | 576 г |
| Хлор, Cl | 351.64 мг | 2300 мг | 15.3% | 5.5% | 654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.177 мг | 18 мг | 6.5% | 2.3% | 1529 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 2.232 мкг | 10 мкг | 22.3% | 8% | 448 г |
| Литий, Li | 2.929 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2624 мг | 2 мг | 13.1% | 4.7% | 762 г |
| Медь, Cu | 79.51 мкг | 1000 мкг | 8% | 2.9% | 1258 г |
| Молибден, Mo | 5.172 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.7% | 1353 г |
| Никель, Ni | 1.636 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.909 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.9% | 1891 г |
| Стронций, Sr | 1.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55633 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.6251 мг | 12 мг | 5.2% | 1.9% | 1920 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.964 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.865 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.143 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лизин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.343 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.437 г | ~ | |||
| Аланин | 0.139 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.256 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.116 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.671 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3 г | ~ | |||
| Серин | 0.173 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.566 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.127 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.117 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.245 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.852 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.482 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.596 г | min 16.8 г | 9.5% | 3.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.501 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.271 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.3% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 279,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».