| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 150 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 177 г |
| Томаты соленые (Жарка) | 140 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Петрушка | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.4 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 8.7% | 437 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 7.3% | 523 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 4% | 940 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.6% | 833 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.2% | 1731 г |
| бета Каротин | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 2.3% | 1634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.418 мг | 1.5 мг | 27.9% | 10.6% | 359 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 3% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 64.38 мг | 500 мг | 12.9% | 4.9% | 777 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 2.9% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 5.3% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.415 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.4% | 2775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3.3% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.32 мг | 90 мг | 8.1% | 3.1% | 1230 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.9% | 4149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.911 мг | 15 мг | 6.1% | 2.3% | 1647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.851 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5875 г |
| Витамин К, филлохинон | 49.1 мкг | 120 мкг | 40.9% | 15.6% | 244 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0186 мг | 20 мг | 20.1% | 7.7% | 498 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.71 мг | 2500 мг | 13.3% | 5.1% | 751 г |
| Кальций, Ca | 27.8 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3597 г |
| Кремний, Si | 1.631 мг | 30 мг | 5.4% | 2.1% | 1839 г |
| Магний, Mg | 36.04 мг | 400 мг | 9% | 3.4% | 1110 г |
| Натрий, Na | 36.75 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.1% | 3537 г |
| Сера, S | 153.24 мг | 1000 мг | 15.3% | 5.8% | 653 г |
| Фосфор, P | 156.9 мг | 800 мг | 19.6% | 7.5% | 510 г |
| Хлор, Cl | 32.98 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 6974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.922 мг | 18 мг | 10.7% | 4.1% | 937 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.2% | 1186 г |
| Марганец, Mn | 0.2485 мг | 2 мг | 12.4% | 4.7% | 805 г |
| Медь, Cu | 313.21 мкг | 1000 мкг | 31.3% | 11.9% | 319 г |
| Молибден, Mo | 5.682 мкг | 70 мкг | 8.1% | 3.1% | 1232 г |
| Селен, Se | 17.052 мкг | 55 мкг | 31% | 11.8% | 323 г |
| Фтор, F | 9.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42644 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 1.8749 мг | 12 мг | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста (фаршик и томатик) составляет 262,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».