| Roshen Brut 78% | 50 г |
| Подсолнечник-семя | 20 г |
| Арахис | 20 г |
| Изюм | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.4% | 623 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 11.9% | 178 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 3.5% | 600 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 6.5% | 323 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| бета Каротин | 7.312 мг | 5 мг | 146.2% | 30.8% | 68 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.47 мг | 1.5 мг | 31.3% | 6.6% | 319 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 16.55 мг | 500 мг | 3.3% | 0.7% | 3021 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.607 мг | 5 мг | 12.1% | 2.6% | 824 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 2.9% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.846 мкг | 400 мкг | 18% | 3.8% | 557 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.581 мг | 15 мг | 43.9% | 9.3% | 228 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0289 мг | 20 мг | 30.1% | 6.4% | 332 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 740.38 мг | 2500 мг | 29.6% | 6.2% | 338 г |
| Кальций, Ca | 120.85 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.6% | 827 г |
| Магний, Mg | 177.38 мг | 400 мг | 44.3% | 9.3% | 226 г |
| Натрий, Na | 71.85 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.2% | 1809 г |
| Фосфор, P | 293.5 мг | 800 мг | 36.7% | 7.7% | 273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.208 мг | 18 мг | 40% | 8.4% | 250 г |
| Марганец, Mn | 1.3475 мг | 2 мг | 67.4% | 14.2% | 148 г |
| Медь, Cu | 176.68 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 3.7% | 566 г |
| Селен, Se | 11.877 мкг | 55 мкг | 21.6% | 4.6% | 463 г |
| Цинк, Zn | 2.5454 мг | 12 мг | 21.2% | 4.5% | 471 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 474 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».