| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 200 г |
| Свинина жирная (Жарка мелким куском) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 695.9 ккал | 1684 ккал | 41.3% | 5.9% | 242 г |
| Белки | 24.6 г | 76 г | 32.4% | 4.7% | 309 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 5.2% | 275 г |
| Углеводы | 103.4 г | 219 г | 47.2% | 6.8% | 212 г |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 6.6% | 217 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.424 мг | 1.5 мг | 28.3% | 4.1% | 354 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.1% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 124.07 мг | 500 мг | 24.8% | 3.6% | 403 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.746 мг | 5 мг | 14.9% | 2.1% | 670 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.485 мг | 2 мг | 24.3% | 3.5% | 412 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.843 мкг | 400 мкг | 9.7% | 1.4% | 1030 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.746 мкг | 3 мкг | 24.9% | 3.6% | 402 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.507 мг | 15 мг | 23.4% | 3.4% | 428 г |
| Витамин Н, биотин | 4.851 мкг | 50 мкг | 9.7% | 1.4% | 1031 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8134 мг | 20 мг | 49.1% | 7.1% | 204 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.04 мг | 2500 мг | 10.8% | 1.6% | 926 г |
| Кальций, Ca | 18.43 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.3% | 5426 г |
| Кремний, Si | 7.463 мг | 30 мг | 24.9% | 3.6% | 402 г |
| Магний, Mg | 78.38 мг | 400 мг | 19.6% | 2.8% | 510 г |
| Натрий, Na | 18.07 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.2% | 7194 г |
| Сера, S | 218.28 мг | 1000 мг | 21.8% | 3.1% | 458 г |
| Фосфор, P | 214.4 мг | 800 мг | 26.8% | 3.9% | 373 г |
| Хлор, Cl | 166.04 мг | 2300 мг | 7.2% | 1% | 1385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.839 мг | 18 мг | 26.9% | 3.9% | 372 г |
| Йод, I | 5.41 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.5% | 2773 г |
| Кобальт, Co | 5.597 мкг | 10 мкг | 56% | 8% | 179 г |
| Марганец, Mn | 1.0896 мг | 2 мг | 54.5% | 7.8% | 184 г |
| Медь, Cu | 1373.13 мкг | 1000 мкг | 137.3% | 19.7% | 73 г |
| Молибден, Mo | 27.985 мкг | 70 мкг | 40% | 5.7% | 250 г |
| Фтор, F | 66.42 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.2% | 6022 г |
| Хром, Cr | 7.84 мкг | 50 мкг | 15.7% | 2.3% | 638 г |
| Цинк, Zn | 2.4403 мг | 12 мг | 20.3% | 2.9% | 492 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по флотски составляет 695,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».