| Тесто домашнее для пиццы | 655 г |
| Помидор (томат), парниковый | 250 г |
| Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат] | 230 г |
| Майонез [Mr. Ricco] | 20 г |
| Сыр Голландский | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.8 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5% | 809 г |
| Жиры | 34.2 г | 56 г | 61.1% | 24.8% | 164 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4483 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.9% | 4369 г |
| бета Каротин | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 1% | 4032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1238 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 16155 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.15 мг | 2500 мг | 2.4% | 1% | 4156 г |
| Кальций, Ca | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 50505 г |
| Кремний, Si | 1.485 мг | 30 мг | 5% | 2% | 2020 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 35040 г |
| Сера, S | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33670 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 0.4% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 14.11 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 0.3% | 14516 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.485 мкг | 10 мкг | 14.9% | 6% | 673 г |
| Литий, Li | 7.178 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0347 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 5764 г |
| Медь, Cu | 27.23 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.1% | 3672 г |
| Молибден, Mo | 1.733 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1% | 4039 г |
| Никель, Ni | 3.218 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.099 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Фтор, F | 4.95 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80808 г | |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.0495 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 24242 г |
| Цирконий, Zr | 1.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с колбасой и помидорами составляет 246,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».