| Окунь Морской [Fish House] | 650 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 26.1% | 384 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.9% | 2545 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2914 г |
Энергетическая ценность 21.06 морской окунь запечённый с травами составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».