| Арахисовая паста | 60 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 47 г |
| Кокосовая Паста [Урбеч] | 13 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 586 ккал | 1684 ккал | 34.8% | 5.9% | 287 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 3.5% | 481 г |
| Жиры | 52.7 г | 56 г | 94.1% | 16.1% | 106 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 1.1% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 7.1% | 241 г |
| Вода | 6.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32942 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.1% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.1% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 22.32 мг | 500 мг | 4.5% | 0.8% | 2240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 2.6% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 1.9% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.176 мкг | 400 мкг | 10.5% | 1.8% | 948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.476 мг | 15 мг | 23.2% | 4% | 432 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6235 мг | 20 мг | 8.1% | 1.4% | 1232 г |
| Ниацин | 0.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554.12 мг | 2500 мг | 22.2% | 3.8% | 451 г |
| Кальций, Ca | 48.79 мг | 1000 мг | 4.9% | 0.8% | 2050 г |
| Магний, Mg | 159.47 мг | 400 мг | 39.9% | 6.8% | 251 г |
| Натрий, Na | 154 мг | 1300 мг | 11.8% | 2% | 844 г |
| Сера, S | 18.88 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5297 г |
| Фосфор, P | 274 мг | 800 мг | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Хлор, Cl | 7.71 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.835 мг | 18 мг | 32.4% | 5.5% | 308 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Марганец, Mn | 1.69 мг | 2 мг | 84.5% | 14.4% | 118 г |
| Медь, Cu | 1074.26 мкг | 1000 мкг | 107.4% | 18.3% | 93 г |
| Молибден, Mo | 13.176 мкг | 70 мкг | 18.8% | 3.2% | 531 г |
| Селен, Se | 1.447 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.4% | 3801 г |
| Фтор, F | 63.53 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6296 г |
| Цинк, Zn | 2.5582 мг | 12 мг | 21.3% | 3.6% | 469 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.253 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 27.647 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.055 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.018 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.742 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 12.358 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.479 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.212 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.525 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.156 г | min 16.8 г | 12.8% | 2.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.156 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.498 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.47 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.035 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Жиро бомба арахисовая составляет 586 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».