| Абрикосы (Варка без слива) | 100 г |
| Малина (Варка без слива) | 100 г |
| Клубника (Варка без слива) | 100 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 8.9% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 29.6% | 769 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 8.4% | 2668 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.2 мкг | 900 мкг | 8.2% | 18.7% | 1213 г |
| бета Каротин | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 20.3% | 1121 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 6.31 мг | 500 мг | 1.3% | 3% | 7924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 8.2% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 6.8% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.91 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 10230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.17 мг | 90 мг | 12.4% | 28.2% | 806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.626 мг | 15 мг | 4.2% | 9.6% | 2396 г |
| Витамин Н, биотин | 1.686 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.7% | 2966 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 7.5% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5199 мг | 20 мг | 2.6% | 5.9% | 3847 г |
| Ниацин | 0.43 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.89 мг | 2500 мг | 10.2% | 23.2% | 981 г |
| Кальций, Ca | 31.99 мг | 1000 мг | 3.2% | 7.3% | 3126 г |
| Кремний, Si | 23.138 мг | 30 мг | 77.1% | 175.6% | 130 г |
| Магний, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 8.2% | 2778 г |
| Натрий, Na | 15.01 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.7% | 8661 г |
| Сера, S | 10.16 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 9843 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 6.8% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 10.53 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.1% | 21842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.367 мг | 18 мг | 7.6% | 17.3% | 1317 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 2.322 мкг | 10 мкг | 23.2% | 52.8% | 431 г |
| Литий, Li | 1.564 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 12.3% | 1852 г |
| Медь, Cu | 141.91 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 32.3% | 705 г |
| Молибден, Mo | 4.947 мкг | 70 мкг | 7.1% | 16.2% | 1415 г |
| Никель, Ni | 4.691 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.234 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 23504 г |
| Стронций, Sr | 2.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 62696 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.7% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.1378 мг | 12 мг | 1.1% | 2.5% | 8708 г |
| Цирконий, Zr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.404 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.291 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 25.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пюре составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».